02 Nov ¿Qué se considera una higiene bucal óptima?
Según la OMS, una higiene bucal óptima implica un enfoque integral para el cuidado de la boca y los dientes, basado en acciones como el cepillado dental regular, el uso de hilo dental, la visita regular al dentista o una dieta saludable. Se trata, en definitiva, de ciertas pautas básicas para disfrutar de una buena salud bucodental. Y desde Clínica Dental Tauro te contamos cómo realizar los cuidados básicos de nuestra higiene dental para obtener resultados óptimos.
Cepillado profundo después de cada comida
Un cepillado dental minucioso después de cada comida es esencial para eliminar los restos de alimentos y la placa bacteriana.
Elección de un cepillo de dientes adecuado
También es esencial tener en cuenta el tipo de cerdas de los cepillos que vamos a utilizar. Por ejemplo, mientras que los cepillos duros solo deben usarse en bocas en perfecto estado de salud y con encías que no presenten sangrado ni sensibilidad, los suaves y extrasuaves están especialmente diseñados para personas con sensibilidad dental o problemas gingivales. Los de dureza intermedia, por su parte, son adecuados para bocas sanas y sin sensibilidad, que toleran la firmeza del cepillado.
Uso regular del hilo dental
El hilo dental es un aliado crucial en la lucha contra la acumulación de placa entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías. Recomendamos su uso al menos dos veces al día para asegurar una limpieza completa.
Dieta equilibrada y reducción de «picoteos» entre comidas
Una alimentación equilibrada contribuye no solo a la salud general, sino también a la bucal. Limitar las ingestas entre comidas ayuda a reducir la exposición de los dientes a ácidos, azúcares y otros restos de alimentos nocivos, que son los principales responsables de la caries dental.
Mantenerse hidratado
El agua desempeña un papel vital en la eliminación de bacterias y residuos de alimentos. Beber suficiente agua a lo largo del día, además de ser beneficioso para el cuerpo y el organismo, es clave para mantener una boca saludable y libre de bacterias.
Productos dentales con flúor
El flúor es un mineral esencial en la prevención de enfermedades bucodentales, pero sobre todo en el fortalecimiento del esmalte dental. Utilizar productos dentales con flúor, como pasta de dientes y enjuagues bucales, contribuye a mantener una sonrisa fuerte y resistente a las caries.
Enjuagues bucales fluorados bajo indicación del odontólogo
En algunos casos, el odontólogo puede recomendar el uso de enjuagues bucales fluorados para fortalecer aún más la salud dental. Es importante seguir las indicaciones profesionales para obtener los mejores resultados en este sentido.
Por ultimo, recordamos que cada caso es diferente y no siempre es apropiado realizar ciertas prácticas, como es el empleo de cepillos de dientes duros o hilo dental cuando el usuario tiene problemas de sangrado de encías.
¿Tienes dudas sobre la rutina de higiene que tu boca necesita? Ven a Clínica Dental Tauro, en Centro Comercial Monteclaro, y agenda tus revisiones periódicas con nuestro equipo.
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