¿Qué frutas y verduras están de temporada en marzo?

17 Mar ¿Qué frutas y verduras están de temporada en marzo?

La fruta y la verdura son componentes fundamentales para tener una dieta saludable y equilibrada. Hoy en día, es posible encontrar casi cualquier tipo de productos y alimentos en todas las épocas del año, pero lo más recomendable es intentar consumir aquellas frutas y verduras que están de temporada. Esto es así, porque resulta más ecológico consumir los productos frescos propios de cada estación, tienen más sabor, y además, de esta forma, la compra sale más económica. No solo eso, sino que los alimentos de temporada, al respetar su ciclo natural, tienen más nutrientes, por lo que son también ventajosos para la salud.

Por eso, a continuación, queremos hacer un pequeño repaso por todas las frutas y verduras que están de temporada durante el mes de marzo.

Frutas y verduras de temporada en marzo

A lo largo de este mes, puedes disfrutar de frutas de temporada tan variadas como las fresas y los fresones, kiwis, tomates, manzanas, peras, piñas, aguacates o plátanos. Además, es un mes en el que destacan especialmente los cítricos, puesto que es también la época de los limones, las naranjas, los pomelos y las mandarinas.

En cuanto a las verduras, destacan algunas como acelgas, ajos, alcachofas, apios, berenjenas, calabacines, calabazas, brócoli, lombarda, coliflor, nabos, endibias, espárragos, espinacas, guisantes, habas, lechuga, judías verdes, pimientos, coles de bruselas, cebollas y cebolletas, zanahorias, puerros, rábanos, remolacha y repollo.

Con toda esta información, puedes crear las mejores recetas para tratar de tener una dieta de lo más saludable y variada, utilizando siempre alimentos de temporada. Estás apostando así por sabor y nutrientes de calidad y por la protección del medio ambiente. Hay que tener en cuenta, que al adquirir frutas y verduras de temporada, se reducen los costes que suponen tanto el transporte, como el almacenamiento y el gasto energético.

En el Centro Comercial Monteclaro apostamos por los alimentos de temporada y de calidad, y en nuestro supermercado Mercadona puedes encontrar todo lo que necesitas para tu dieta. Seguro que sabrás apreciar todos los beneficios que aportan las frutas y verduras que están en plena temporada en el mes de marzo.