Apúntate a pilates y descubre todos los beneficios que ofrece

02 Feb Apúntate a pilates y descubre todos los beneficios que ofrece

El pilates es una práctica que combina la fuerza muscular con la relajación corporal, mental y la respiración. En nuestro centro comercial contamos con el centro NP PILATES STUDIO y queremos que te apuntes y te beneficies de todas las ventajas que ofrece este deporte que ayuda a mantener el equilibrio corporal y fortalece y da firmeza a la columna vertebral. ¿Quieres saber cómo puede ayudarte física y mentalmente el pilates? Te lo contamos todo, a continuación.

Beneficios de apuntarte a pilates

• Ayuda a mejorar y corregir la postura corporal: la higiene postural es uno de los puntos fuertes de las sesiones de pilates. Mejora significativamente la posición de hombros, pecho y abdomen para lograr una postura correcta y evitar esos dolores de espalda que surgen por mantener una postura corporal inadecuada.
• Mejora la flexibilidad: los ejercicios de pilates se basan en el estiramiento y en el movimiento, lo que hace que poco a poco tengas más flexibilidad corporal.
• Mayor control de la respiración: los ejercicios de esta práctica se complementan con la respiración, lo que ayuda a la relajación y facilita los movimientos.
• Mejora el movimiento: el pilates es una opción perfecta para las personas que sufren de problemas articulares o que pasan mucho tiempo sentados. En las clases se mejora la movilidad de las articulaciones, ayudando a perder rigidez y ganando así movimiento.
• Una práctica complementaria ideal: puedes practicar únicamente pilates, pero también puedes utilizarlo como complemento a otra actividad deportiva como la natación, el running o el gimnasio, por ejemplo. Es una manera de ayudar a relajar los músculos y estirar, así como relajar la mente después de una práctica deportiva más intensa.

En el Centro Comercial Monteclaro te animamos a que te apuntes a pilates, para poder comprobar de primera mano todos estos beneficios que ofrece.